Выбор матраса с учетом позы сна

Выбор матраса с учетом позы сна


Поза, которую человек принимает во сне, имеет большое значение. Именно она влияет на самочувствие, настроение и общее состояние организма после пробуждения. Однако единственной универсальной позы, которая подходила бы всем людям, не существует. Нужно подбирать ее с учетом степени жесткости спального места и особенностей конкретного организма.

На что влияет поза, в которой мы спим:

  • кровоток, кровоснабжение головного мозга;
  • состояние органов пищеварительной системы;
  • регенерация мышц;
  • здоровье опорно-двигательного аппарата;
  • внешний вид кожи лица.

Как подбирать матрас, ориентируясь на позу сна

В зависимости от любимой позы можно подобрать спальный аксессуар:

  • На животе. По статистике около пятнадцати процентов людей предпочитает такую позу. Однако ее нельзя считать полезной для организма. Если человек спит «лицом в подушку», утром можно заметить отечность и синие круги под глазами. Для таких пользователей неплохим вариантом станет матрас с пеной, обладающей эффектом памяти. Выбирайте умеренно мягкие либо средние по жесткости модели.
  • На спине. Такой сон обеспечивает позвоночнику нормальное положение, можно полноценно расслабить мышцы. Для людей, спящих на спине, подходят практически все модели. Желательно выбирать ортопедические конструкции с независимым пружинным блоком.
  • На боку. Ученые полагают, что такая поза помогает избавиться от изжоги и улучшает пищеварение. Слишком жестких моделей лучше избегать. Подойдут матрасы жесткостью выше средней. Эксперты рекомендуют ортопедические аксессуары с валиками.

Ночной отдых обязательно должен быть здоровым и полноценным. Чтобы подобрать подходящую модель, изучите размеры и цены матрасов в нашем каталоге.


359 07.07.2022