Польза жесткого матраса
Польза жесткого матраса
Сказку про принцессу, которая почувствовала горошину через несколько мягких перин, знают все. Но невзирая на то, что с детства люди слышат, как хорошо спать на матрасе, мягком, будто облако, ортопеды категорически не согласны с таким утверждением. В некоторых случаях специалисты рекомендует использовать жесткие матрасы на кровать, особенно когда у человека есть проблемы с позвоночником или опорно-двигательным аппаратом.
Необходимость жесткой спальной поверхности
Немало людей, испытывающих серьезные физические нагрузки, которые отзываются ноющей болью в спине, перебираются спать на пол. Но это не есть хорошо, так как на твердой поверхности невозможно расслабиться и что главное, дать позвоночнику принять его естественное положение. Покупка жесткого матраса решает эту проблему, сохраняя осанку и позволяя позвоночному столбу расслабиться. Именно поэтому педиатры рекомендуют укладывать детей до трех лет именно на жесткую поверхность, хотя в последние годы некоторые европейские доктора озвучили несколько иную теорию.
Однако есть категории людей, которым категорически показано спать только на жестком матрасе:
Люди с массой тела более 90 кг, особенно если они предпочитают спать, лежа на животе.
При наличии грыж и протрузий позвоночника.
С проблемами в верхней части позвоночного столба.
Профессиональным спортсменам.
Подросткам, у которых диагностировано нарушение осанки.
Использование жесткой спальной поверхности не рекомендовано, если:
Возраст человека 50 лет и старше из-за снижающейся плотности костной ткани.
Диагностирован остеопороз, артрит, артроз и прочие патологии тканей суставов из-за возможного нарушения кровоснабжения.
При беременности, так как жесткий матрас заставляет поясничные мышцы напрягаться.
Человек привык спать, лежа на боку.
Вес тела ниже нормы.
Определение степени жесткости
Говоря о жестком матрасе, имеется в виду ортопедическое изделие, а не деревянный щит, как многим может показаться. Сон на последнем допустим только по назначению врача и только на ограниченный период, к примеру, после травмы или оперативного вмешательства.
Показатель жесткости зависит от материала, применяемого в качестве наполнителя. Большинство производителей используют:
Кокосовую койру — натуральный материал, известный своими гипоаллергенными свойствами. Плюс ко всему койра характеризуется низкой гигроскопичностью, воздухопроницаемостью и неприхотливостью.
Латексированную койру или варианты, в которых уровень жесткости регулируется количеством и толщиной перемежающихся слоев из разных наполнителей.
Также к категории жестких относят некоторые модели пружинных матрасов, в которых уменьшен диаметр пружин и использована специальная технология закаливания металла. Поверх пружин располагается прослойка из той же койры или струтто.
Бывают случаи, когда матрас выбран по всем рекомендациям врача, но человек вместо отдыха испытывает чувство дискомфорта. О том, что изделия чересчур твердое, говорят следующие признаки — боль в спине, возникающая утром, образование пространства между поверхностью и поясницей, отечность или онемение поверхностей. В таком случае нужно поменять изделие или обратиться к производителю за его модернизацией.