Выбор матраса с учетом позы сна
Поза, которую человек принимает во сне, имеет большое значение. Именно она влияет на самочувствие, настроение и общее состояние организма после пробуждения. Однако единственной универсальной позы, которая подходила бы всем людям, не существует. Нужно подбирать ее с учетом степени жесткости спального места и особенностей конкретного организма.
На что влияет поза, в которой мы спим:
- кровоток, кровоснабжение головного мозга;
- состояние органов пищеварительной системы;
- регенерация мышц;
- здоровье опорно-двигательного аппарата;
- внешний вид кожи лица.
Как подбирать матрас, ориентируясь на позу сна
В зависимости от любимой позы можно подобрать спальный аксессуар:
- На животе. По статистике около пятнадцати процентов людей предпочитает такую позу. Однако ее нельзя считать полезной для организма. Если человек спит «лицом в подушку», утром можно заметить отечность и синие круги под глазами. Для таких пользователей неплохим вариантом станет матрас с пеной, обладающей эффектом памяти. Выбирайте умеренно мягкие либо средние по жесткости модели.
- На спине. Такой сон обеспечивает позвоночнику нормальное положение, можно полноценно расслабить мышцы. Для людей, спящих на спине, подходят практически все модели. Желательно выбирать ортопедические конструкции с независимым пружинным блоком.
- На боку. Ученые полагают, что такая поза помогает избавиться от изжоги и улучшает пищеварение. Слишком жестких моделей лучше избегать. Подойдут матрасы жесткостью выше средней. Эксперты рекомендуют ортопедические аксессуары с валиками.
Ночной отдых обязательно должен быть здоровым и полноценным. Чтобы подобрать подходящую модель, изучите размеры и цены матрасов в нашем каталоге.
1545
07.07.2022