Какой матрас подходит пожилым людям
С возрастом в организме начинают происходить изменения, которые затрагивают органы и системы. У пожилых людей нередко возникают проблемы со сном, он становится более чуткий. Людям старше шестидесяти лет бывает сложно засыпа́ть, иногда возникают ночные пробуждения. Поэтому меняются требования к спальному месту.
Если раньше качество постели устраивало во всем, то теперь она превратилась в неудобную поверхность. После пятидесяти лет о себе дают знать ортопедические заболевания. Люди часто жалуются на боли в спине и неприятные ощущения в конечностях. Все это отражается на качестве сна. Если правильно выбрать матрас, можно избавиться от дискомфорта в спине и расслабиться во время ночного отдыха.
Рекомендации врачей
Ортопеды рекомендуют пожилым людям подбирать комфортное спальное место с учетом потребностей. У людей в возрасте за 50 уменьшается фаза глубокого сна. Это основная стадия отдыха, когда организм может эффективно и полноценно расслабляться. Сон становится прерывистым, существенно увеличивается частота ночных пробуждений. Но если постель удобная, человек сможет расслабиться и хорошо выспаться.
Врачи не рекомендуют экономить на степени комфорта постели. Желательно отдавать предпочтение матрасам, в котором использованы гипоаллергенные наполнители. С возрастом возникают изменения, которые затрагивают вентиляцию легких, поэтому спальное место должно обладать воздухопроницаемостью. Тогда внутри спального аксессуара не будет накапливаться влага и пыль.
Критерии выбора матраса для пожилых людей
Единого универсального для всех решения не существует. Помимо возрастных изменений, нужно учесть еще и другие параметры: масса тела, потребности, наличие либо отсутствие заболеваний опорно-двигательного аппарата. Но есть общие рекомендации, которыми сто́ит руководствоваться при выборе:
Жесткость. Людям в возрасте больше подходят мягкие спальные места, они гораздо комфортнее для мягких тканей. Ортопеды рекомендуют эти модели по физиологическим причинам. С годами сосуды человека становятся хрупкими, а сон на мягкой поверхности позволяет избегать их сдавливания. Сон на мягком матрасе обеспечивает свободное кровоснабжение.
Анатомичность. Матрас должен адаптироваться под изгибы тела спящего, поддерживать его в правильном положении. Можно использовать модели с независимым блоком пружин или беспружинные аксессуары с эластичным наполнителем. Матрасы с независимым блоком в точности дублируют контуры осанки.
Стоимость. Эксперты не рекомендуют пожилым людям экономить на здоровье, поэтому от приобретения бюджетной модели лучше сразу отказаться. Можно выбрать достойный, но недорогой аксессуар.
Размеры. Прежде чем заказать матрас, нужно выполнить замеры кровати.
Прочность. Многие люди в возрасте достаточно много времени проводят в постели за чтением книг и прессы, поэтому спальный аксессуар должен быть устойчивым и прочным.
Нужно учесть множество нюансов, свои потребности, характеристики понравившейся модели, чтобы не ошибиться и не разочароваться в покупке. Планируете купить матрас? Рассмотрите предложения нашего каталога.