Как влияет матрас на качество сна

Качество сна от матраса: как влияет на здоровье

Все мы проводим во сне одну треть жизни, примерно восемь часов в сутки занимает ночной отдых. Люди, испытывающие недостаток сна, замечают разные сбои и отклонения в работе организма. Внимание становится рассеянным, нарушается работа внутренних органов, развиваются хронические заболевания. Но важна не только продолжительность сна, но и его качество. Доктора рекомендуют спать в хорошо проветриваемой комнате, желательно ставить окна на проветривание.

Ложиться спать нужно в одно и то же время каждый день. Для сна выбирают по максимуму удобную и комфортную одежду из натуральных материалов. Но самый важный аксессуар, способный обеспечить действительно здоровый сон – это матрас. Именно от этой спальной принадлежности во многом зависит качество сна. Если матрас низкого качества или не подходим по рабочим характеристикам пользователю, это может привести к развитию серьезных заболеваний.

Важность выбора матраса

Правильно выбранный постельный аксессуар обеспечить комфортный здоровый сон без ночных пробуждений. Существуют специальные модели, которые помогают в лечении различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Люди с сидячим образом жизни сталкиваются с целым рядом проблем:

  • гипертония;
  • мигрень;
  • проблемы с сердцем;
  • боли в спине и пояснице;
  • искривление позвоночника.

Не многие догадываются, что все эти отклонения могут быть вызваны неправильно обустроенным спальным местом. Если использовать изделие без ортопедических свойств, есть риск развития серьезных заболеваний позвоночника. В старых матрасах можно обнаружить заметные вмятины в зоне таза и плечевого пояса. Поэтому во время сна позвоночник изгибается в продавленных участках. Отсюда и возникает искривление.

Если тело во сне расположено правильно, позвоночник будет оставаться прямым. Для этого ортопеды и другие специалисты разработали специальные модели матрасов, которые назвали ортопедическими. Они могут прогибаться в разных зонах, поэтому позвоночник всегда остается ровным, нагрузка на него будет минимальной. Все подобные модели, вне зависимости от конструктивных особенностей и типа, достигают этой цели.

При многих заболеваниях опорно-двигательного аппарата рекомендуют спать на ортопедических матрасах. Раньше проблемы со спиной и поясницей решали тем, что спали на досках. Но комфорт такого сна равнялся нулю. Современные решения более прогрессивные, они обеспечивают нормальное положение всех участков тела спящего человека.

Если нужно обеспечить жесткое спальное место, рассмотрите модели с кокосовой койрой или конским волосом. Помните, что устаревшие пружинные матрасы не обеспечивают полноценного отдыха. Если матрас подобран неправильно, будет нарушено кровообращение. Отсюда проблемы с работой внутренних органов и систем. Сон на ортопедических моделях позволяет равномерно распределять давление.

Качество спальных принадлежностей может воздействовать на людей, склонных к аллергии. Поэтому чувствительным пользователям нужны только гипоаллергенные изделия. Взвешенный подход к выбору матраса позволит решить массу проблем со здоровьем. Сразу улучшается качество сна и общее самочувствие. Купить дорогие матрасы высшего качества можно на нашем сайте. В нашем каталоге покупатели находят только самую надежную продукцию.


242 27.05.2021